适合真实日程的小习惯计划。
习惯计划应明确小行动、可靠提示和容易执行的备用方式。记录是否完成，不要因为漏掉一天就放弃计划。
按任务需求调整流程。
定义小而可观察的行动，将其连到稳定提示并提前准备材料。为困难日设置最低行动与简单记录方法。先检查提示是否有效，再增加投入。
- 你需要提供什么
- 想培养的行为、障碍与日程。
- 你会得到什么
- 小而可重复的行动及回顾问题。
查看输入和结果。
演示用输入和输出 · 教学示例，并非 WebAct 实时运行结果
示例 个输入项
Goal is to read more; ten minutes are usually available after dinner.
完整示例
After clearing dinner, read for ten minutes. On busy days, read one page. Keep the book nearby, mark completed days and review the cue after a week.
将这份输入载入提示词，再复制到 WebAct 中尝试任务。实际结果可能与示例不同。
决策与问题排查。
漏掉一天就要重头开始吗？
把它当作提示或行动范围的信息。下次机会继续，不要只看连续天数。
为什么雄心勃勃的计划几天后就停了？
行动可能超出可用时间或缺乏可靠触发点。缩小起步步骤，把提示具体化。
使用自己的资料试一试。
将任务提示词中的示例换成你的材料。保留所需条件，再把任务复制到 WebAct。
自定义并复制任务 ↑